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Astuce

Dès la naissance de bébé, vous pouvez instaurer des petits rituels, qui seront indispensables dès qu'il (elle) atteindra 9 mois. En fait, à cet âge-là, votre ange aura conscience de se retrouver tout(e) seul(e) et aura besoin d'être rassuré(e). Les rituels entre vous et lui (elle) sont un bon moyen de le faire.

Vous pouvez par exemple le coucher (sur le dos de préférence pour éviter la mort subite du nourrisson), puis allumer une veilleuse, mettre en marche le mobile musical et/ou lui lire une petite histoire. Ensuite, faites-lui une caresse et/ou un bisou avant de sortir de la pièce.

Dans tous les cas, prenez toujours bien le temps de coucher votre bébé, car si vous le faites trop rapidement, il (elle) le ressentira comme si vous vous débarrassiez de lui (d'elle) et aura du mal à s'endormir. De plus, s'il (elle) a des difficultés à vous quitter pour dormir, expliquez-lui pourquoi vous le couchez. Dîtes-lui qu'il (elle) a besoin de dormir et que c'est le moment où papa et maman restent tous les deux ensemble au calme, et que lui (elle) aussi doit rester tranquille dans son lit.

Enfin, le lit de bébé ne doit servir qu'à dormir, pas en tant que parc ou que lieu de punition, au risque que bébé ne l'identifie pas comme un lieu de repos. La chambre doit être aérée et calme, maintenue à une température de 20°C maximum.

Avec toutes ces conditions réunies, l'estomac bien rempli et une couche propre, votre petit ange devrait dormir comme un loir!!

Le saviez-vous ?:

Durant les 3 premiers mois de sa vie, votre bébé doit dormir entre 15 et 20 heures par jour.
Pour les adultes, le temps de sommeil idéal est compris entre 7 et 8 heures par nuit!
Le chat, lui, dort entre 15 et 20 heures par jour durant toute sa vie!! 

Date : Mardi 28 Juin 2011 - Auteur : Miss Elise